Calender

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>

Categories

Archives

Recent Entries

w closet×JUGEM

食事

今夜は

・豚肉と金美にんじんの炒め物

・「若ごぼう」




を、安全においしくいただきました(^O^)
  • 2020.02.25 Tuesday
  • 20:34

書籍

「ノートを書くだけで脳がみるみる蘇る! 長谷川 嘉哉著 -宝島社-」

本書は、以下の通りの内容となっております。


45歳を過ぎたあたりから増えてくる、人の名前や固有名詞をすぐに思い出せない「あれあれ症候群」。本書は脳の専門家が実践する1日1分脳活ノート術の本です。毎月1,000人の認知症患者さんたちと向き合ってきた専門医である著者の結論が、「手で文字を書く習慣が脳を活性化させて、高齢になっても機能が維持される」。何歳からでも脳の機能を活性化することができる、文字を書く重要性を説いたノート術の数々を紹介。


目次
Chapter1 手で文字を書くことがなぜ脳にいいのか?

Chapter2脳活ノートを書く基本ルール

Chapter3記憶力を活性化させる3つの脳活ノート術

Chapter4「書く習慣」が脳を蘇らせる!
内容(「BOOK」データベースより)
A4用紙1枚のアウトプットトレーニング。おすすめしたい5年連用日記の使い方。「思い出せなかったノート」で“あれあれ”激減。頭の中を整理する「どこでも持ち歩きノート」。書く習慣を定着させる4つのコツ、ほか。手で文字を書き続ければいくつになっても脳が活性化。毎月1000人の認知症患者さんを診てきた専門医の結論!




手書きの重要性と効能が、絶大であることは重々承知しております。それでも、スマホで書くことを否定されてしまうとイタい限りです。(苦笑)



お読みになられた方は、いらっしゃいますか?
  • 2020.02.25 Tuesday
  • 19:39

食事

今朝は

・鮭ハラス小丼

・ふき味噌


を、安全においしくいただきました(^O^)
  • 2020.02.25 Tuesday
  • 09:11

1